ALOHA 🌻

Nazywam się Gosia Jaroń (już wiesz skąd nazwa studia GOJA JOGA)

Czego możesz się spodziewać

  • Gosia tworzy piękną społeczność i naprawdę bierze pod uwagę wszystkich i ich konkretne potrzeby.

    Franziska, Niemcy

  • Jogoterapia z Gosią miała niesamowity wpływ na moje zdrowie i samopoczucie.

    Pomogła mi zrozumieć i poradzić sobie z bólem w sposób, jakiego nigdy wcześniej nie doświadczyłem. Dzięki jodze nidrze mogę rozluźnić napięte partie ciała. Problemy zdrowotne sprawiały, że moje codzienne życie było skomplikowane i frustrujące. Z Gosią czułem się bardzo komfortowo, nie było żadnych frustrujących momentów, w których musiałbym się bronić, usprawiedliwiać ból lub trudności.

    Co więcej: dzięki zajęciu się moim stanem zdrowia podczas porannej sekwencji jogoterapii, teraz znacznie lepiej wiemy, co robić podczas sesji z fizjoterapeutami i lekarzami.

    - Luis, Hiszpania

  • To dla mnie najlepsze studio jogi w Warszawie!

    Gosia jest wspaniałą nauczycielką, naprawdę troszczy się o osoby uczestniczące w zajęciach, dostosowując każdą sesję do ich możliwości. Bardzo lubię to miejsce ♥️

    - Andrea, Wenezuela

  • Jogoterapia z Gosią pomogła mi uporać się z wieloletnim bólem i napięciem w plecach i ramionach.

    Kiedy po raz pierwszy trafiłem do Gosi, jedynym rozwiązaniem dla mnie były drogie masaże (dające jedynie chwilową ulgę). Gosia opracowała ćwiczenia w taki sposób, że mogę je wykonywać w ciągu dnia jako „ruchowe przekąski”. Dzięki temu łatwo znajduję na nie czas każdego dnia – nawet podczas przerwy na kawę w pracy.

    Odkąd stosuję tę praktykę, masaże nie są już konieczne. Tak, moje ramiona nadal się napinają – z powodu stresu, niewygodnej pozycji w łóżku lub pracy – ale teraz mam skuteczne sposoby, aby szybko je rozluźnić.

    - Michał, Polska

  • Najlepsze studio jogi, jakie do tej pory odwiedziłam (i to nie tylko w Warszawie).

    Podejście Gosi do zajęć jest naprawdę wyjątkowe.

    Zawsze wychodzę ze studia z uśmiechem na twarzy i nie mogę się doczekać kolejnych zajęć, mimo że wcześniej nie byłam fanką jogi. Zajęcia prowadzone są w języku angielskim i polskim, więc można wybrać sesję w języku, w którym czujesz się najlepiej.

    - Polina, Rosja

  • Gosia pomogła mi zidentyfikować i włączyć do mojej codziennej rutyny ćwiczenia, które ułatwiają mi wyciszenie gonitwy myśli i rozluźnienie ciała.

    - Nina, Polska

  • Od ponad roku praktykuję jogę z GOJA JOGA i zdecydowanie pomogła mi ona poprawić moje ćwiczenia oraz lepiej zrozumieć moje ciało i samą jogę.

    Sesje u Gosi mają charakter tematyczny, ale dostosowuje je ona również do umiejętności i potrzeb uczestniczek i uczestników. Naprawdę polecam!

    - Jerica, USA

  • Delikatne i dopasowane do mnie ćwiczenia znacznie złagodziły mój ból pleców, zapewniając ulgę, której nie odczuwałam od miesięcy.

    Od kilku miesięcy uczęszczam na sesje jogoterapii i doświadczenie to całkowicie zmieniło moje życie.

    Sesje były też niezwykle pomocne na początku ciąży - pomogły mi radzić sobie z dyskomfortem i zachować spokój oraz dobre samopoczucie.

    - Assel, Kazachstan

  • Czułam, że jogoterapia jest dostosowana do indywidualnych potrzeb. Podczas procesu czułam się bardzo zadbana.

    Uważam, że jogoterapia (poprzez pracę z ciałem i oddechem) stanowi doskonałe uzupełnienie wszelkiego rodzaju procesów terapeutycznych. Pomaga zadbać o siebie i wyrobić (nowy) nawyk codziennej praktyki.

    - Gosia, Polska

W jodze i jogoterapii

Pomogłam klientom i klientkom z:

  • bólami (szyja, plecy, biodra, ramiona, kolana, kostki, nadgarstki)

  • przygotowaniem do operacji i rehabilitacja po operacji

  • zaburzeniami snu, lęk, depresja

  • stresem związanym z pracą i wypaleniem zawodowe

  • problemami żołądkowo-jelitowe (IBS, refluks)

  • powrotem do zdrowia po chorobie nowotworowej

  • problemami z koncentracją

  • chorobą Hashimoto

  • menopauzą

  • osteopenią

  • skoliozą

Wypróbuj praktykę relaksacji

Nie jesteś pewna/pewien, czy moje sesje są dla Ciebie?

Ja sama zanim zacznę ćwiczyć z kimś, lubię przynajmniej poznać jej/jego głos.

Miłego słuchania 🎁

Robię to, co robię, bo chcę wspierać ludzi takich jak Ty w tworzeniu zdrowego, spokojnego życia.

Nie znajdziesz mnie zwiniętej w precelka tylko dlatego, że ktoś to zrobił na Instagramie :)
Wolę dopasować swoją praktykę jogi do tego, czego potrzebuję: kiedy jestem w super formie robię zupełnie inne rzeczy niż wtedy, gdy słabo spałam, jestem zmęczona lub przebodźcowana.

Dostosowuję praktykę jogi do mojego nastroju, poziomu energii, pory dnia i okoliczności. Dokładnie tego uczę w GOJA JOGA.

Moje wartości

Współ-czucie

Zacznij od siebie. Zbuduj zasoby, do których możesz wracać, gdy poczujesz wyczerpanie. Świat krzyczy, żebyś robił/a więcej, działał/a szybciej, wstawał/a o 4 rano, żeby wziąć zimny prysznic i medytować przez 30 minut. Czy to działa w Twoim przypadku? Jeśli nie, to nic nie szkodzi. Obiecuję. Ja też tego nie stosuję :)

Chodzi o to, żeby dać sobie przestrzeń na szukanie tego, co działa i odpuścić bycie swoim najgorszym krytykiem.

Współ-bycie

Opanowałaś/eś już sztukę współczucia dla siebie? Czas nawiązać kontakt z innymi! Możemy więcej, gdy dzielimy się, współpracujemy i wymieniamy doświadczeniami. Ja zdałam sobie sprawę, że moja pasja i misja to jedno i to samo: budowanie społeczności.

Uwielbiam łączyć ludzi, tworzyć dla nich przestrzeń i dbać o to, by nikt nie został pominięty.

Społeczność

Miałam szczęście spędzić ponad połowę swojego życia w międzynarodowym środowisku, otoczona ludźmi, którzy chcą dbać o innych i o świat. Te lata pokazały mi moc wspólnego działania - zarówno na małą, jak i na wielką skalę. Moje ulubione powiedzenie z tamtych czasów to:

„Kiedy myślisz, że jesteś zbyt mała/y, aby coś zmienić, spróbuj zasnąć z komarem w pokoju”.

Od 2020 roku buduję
różnorodną i otwartą społeczność osób w Warszawie, które tak jak Ty

  • lubią uczyć się nowych rzeczy

  • chcą być częścią społeczności

  • wiedzą, że dbanie o zdrowie poprawia jakość ich życia

Jesteś w dobrych rękach

tu znajdziesz info o moich kwalifikacjach 🎓

  • Szczegółowe spojrzenie na rehabilitację, łagodzenie bólu oparte na funkcjonowaniu mózgu i poprawę ruchomości

  • Kurs z serii Fascia dotyczący roli, funkcji i wpływu powięzi w ruchu, jodze i rehabilitacji

    • 850h kurs jogoterapii

    • 300h zaawansowany kurs nauczycielski jogi

  • Neuronaukowe podejście do rehabilitacji, łagodzenia bólu i poprawy wydajności

  • 200h kurs nauczycielski jogi